Cerca del ocaso

 

Proyecto de vida 2

5 IDEA

6ª IDEA

7ª IDEA

8ª IDEA 

Proyecto: "SABER MÁS PARA VIVIR Y CUIDAR MEJOR". IDEA 8ª: Sentirse una carga. 

Muchas personas mayores sienten que son una carga para los demás. A veces lo expresan abiertamente, otras no pero está presente en frases como: “no quiero molestar”, “no quiero dar trabajo”, “ya bastante tienen con lo suyo”…

La investigación sobre envejecimiento y autopercepción muestra que sentirse una carga se asocia con mayor riesgo de depresión, menor participación, retirada social y peor adherencia a los cuidados. Cuando una persona  piensa  que su presencia es molesta o que es un problema, es mucho  más probable que limite sus relaciones y deje de expresar necesidades importantes. En nuestra sociedad necesitar y pedir ayuda suele interpretarse como pérdida de valor personal.

Y TU: Si acompañas o cuidas a otras personas:

¿TRANSMITIMOS CON NUESTRAS ACTITUDES QUE PEDIR AYUDA ES LEGÍTIMO Y FORMA PARTE DE LA VIDA? ¿ESTAMOS ATENTOS A ESOS COMENTARIOS O GESTOS APARENTEMENTE PEQUEÑOS QUE PUEDEN ESCONDER SUFRIMIENTO O VERGUENZA?

Y SI TE SIENTES FRAGIL Y NECESITAS AYUDA, PEDIRLA.. ¿TE HACE SENTIR  “VALES MENOS”? ¿PODEMOS PENSAR LA VIDA MÁS DESDE LA INTERDEPENDENCIA QUE DESDE LA AUTOSUFICIENCIA?

Por eso, si apoyas o cuidas a otras personas (a nivel familiar o de forma profesional ) resulta fundamental abordar no solo sobre las necesidades físicas o materiales, sino también sobre su percepción de valor, de utilidad, de pertenencia y de significado en la vida cotidiana.

Construir entornos donde pedir apoyo no implique perder dignidad es una tarea colectiva es imprescindible para mantener 

BIENESTAR EMOCIONAL. Utiliza este material para reflexionar y compartir en familia o con otras personas que tengan personas que necesitan cuidados cerca. 

Envejecer bien, también se aprende.

#sabermásparaservirmejor #gerontologíaaplicada

#Envejecimiento #CalidadDeVida #Autoestima #CuidadosConSentido  #EticaAplicada #AtenciónCentradaEnLaPersona

PROYECTO DE VIDA 1

Envejecer de la mano de Lourdes Bermejo i+ es buena idea para seguir adelante con nuestro proyecto de vida.

Siempre he querido #EnvejecerBien, además de ayudar a los demás a hacerlo.

Y, con el tiempo he ido aprendiendo ideas y conceptos que me ayudado a entender mi propio proceso y a acompañar mejor a las #PersonasMayores que tengo cerca.

He decidido compartir algunos de esos aprendizajes, de forma sencilla y visual, en una pequeña serie que empieza hoy.

Puedes usarlos para ti o para conversar con quienes te rodean. Espero que te resulten útiles.

#BienestarFisico #BienestarIntegral

La #sarcopenia afecta aproximadamente al 10–20% de las personas mayores de 65 años y su prevalencia aumenta con la #edad, superando el 50% en mayores de 80 años. Se asocia con mayor riesgo de #caídas, discapacidad, pérdida de independencia, hospitalización y mortalidad, siendo reconocida como enfermedad por la OMS desde 2016 (CIE-10, código M62.84) y un predictor independiente de deterioro funcional y coste sanitario. Fuente: Cruz-Jentoft et al., Age and Ageing, 2019; EWGSOP2 Consensus.

 

 Primera idea

                                                               2ª idea

                                                                    3ª idea

4ª idea

Todavía aprendo

Queridos amigos FELIZ 2026

Cuando Goya escribió “Aún aprendo”, no hablaba de dominar una técnica, sino de mantenerse disponible. Esa misma disposición es la que encuentro cada vez que me siento al lado de la guitarra.

La música, como la pintura, me recuerda que aprender no es llegar, sino permanecer. Mientras sigo estudiando, aunque sea compás a compás, sigo avanzando. Y mientras avanzo, aún aprendo.